【動画】3ヶ月でサッカーが上手くなるトレーニング第9週目「ハムストリングスのバリスティックストレッチ」
「ハムストリングスのバリスティックストレッチ」
難易度:★★★★☆
トレーニングの目安:週に3〜5日
3ヶ月でサッカーが上手くなる動画「ゲキトレ」。まだやってないプレイヤーは、まずは第1回からやってみよう!! ※★トレーニングはこちら
なぜ3ヶ月でサッカーが上手くなるのか? ※★その秘密はこちら
(監修:木場克己)
(協力:NIKE)
難易度:★★★★☆
トレーニングの目安:週に3〜5日
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(監修:木場克己)
(協力:NIKE)
【ゲキトレ 体幹バランス編 (3ヶ月目 第1週)】
— ゲキサカ (@gekisaka) 2017年10月18日
●ハムストリングスのバリスティックストレッチ
※2ヶ月間のトレーニングはコチラ→https://t.co/9H2PvzCCm3 pic.twitter.com/z6RmhvRCxw