【動画】3ヶ月でサッカーが上手くなるトレーニング第3週目「臀部とハムのストレッチ」
「臀部とハムのストレッチ」
難易度:★★☆☆☆
トレーニングの目安:週に3〜5日
3ヶ月でサッカーが上手くなる動画「ゲキトレ」。まだやってないプレイヤーは、まずは第1回からやってみよう!! ※★トレーニングはこちら
なぜ3ヶ月でサッカーが上手くなるのか? ※★その秘密はこちら
(監修:木場克己)
(協力:NIKE)
難易度:★★☆☆☆
トレーニングの目安:週に3〜5日
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(監修:木場克己)
(協力:NIKE)
3ヶ月のコソ練でサッカーが上手くなる!
— ゲキサカ (@gekisaka) 2017年9月5日
【ゲキトレ 体幹バランス編 (1ヶ月目 第3週)】
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