「クロスクランチ スロー&クイック」
難易度:★★★★☆
トレーニングの目安:週に3〜5日

　3ヶ月でサッカーが上手くなる動画「ゲキトレ」。まだやってないプレイヤーは、まずは第1回からやってみよう!!　※★トレーニングはこちら

　なぜ3ヶ月でサッカーが上手くなるのか?　※★その秘密はこちら

(監修:木場克己)
(協力:NIKE)

【ゲキトレ 体幹バランス編 (3ヶ月目 第2週)】
●クロスクランチ スロー&クイック
※トレーニングまとめはこちら→https://t.co/9H2Pvzl0Xt#gekisaka #ゲキサカ #ゲキトレ #体幹 #コバトレ pic.twitter.com/v4jffwwmj5

— ゲキサカ (@gekisaka) 2017年10月24日