【動画】3ヶ月でサッカーが上手くなるトレーニング第5週目「フロントブリッジ」
「フロントブリッジ」
難易度:★★★☆☆
トレーニングの目安:週に3〜5日
3ヶ月でサッカーが上手くなる動画「ゲキトレ」。まだやってないプレイヤーは、まずは第1回からやってみよう!! ※★トレーニングはこちら
なぜ3ヶ月でサッカーが上手くなるのか? ※★その秘密はこちら
(監修:木場克己)
(協力:NIKE)
難易度:★★★☆☆
トレーニングの目安:週に3〜5日
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(監修:木場克己)
(協力:NIKE)
3ヶ月でサッカーが上手くなる!
— ゲキサカ (@gekisaka) 2017年9月20日
【ゲキトレ 体幹バランス編 (2ヶ月目 第1週)】
●フロントブリッジ
※1ヶ月目のトレーニングはコチラ→https://t.co/9H2Pvzl0Xt#gekisaka #ゲキサカ #ゲキトレ #体幹 #トレーニング #動画 pic.twitter.com/uGAEHgUPz4